Люди — существа социальные, и нам необходимо взаимодействие, чтобы жить, учиться, развиваться. У нас существуют естественные человеческие потребности в защите, признании, любви.
Мы с детства учимся жить в обществе, подчиняться определенным правилам, вести себя «как все». Мы создаем семью, расстаемся, ищем утешение в новых отношениях, имеем кучу друзей-приятелей, заполняем свою жизнь веселыми компаниями и суетным общением.
Одиночество в общественном сознании — это негатив, проблема, зло. Близкие не понимают, почему вы избегаете шумных дружеских посиделок, почему вам вдруг захотелось пожить или хотя бы поехать в отпуск одному.
Следуя стереотипам, мы часто теряем себя, попадаем в зависимость от близких, общественного мнения, собственных иллюзий; в плен чужих ценностей, мыслей, слов. И сохранить меру, баланс между «общественным» и «личным» бывает очень трудно.
Давайте уясним, что понятие «одинокий» может иметь разный смысл: быть одиноким по жизни, не понимать других, не хотеть общаться с людьми — это одно. «Находиться в одиночестве» — это другое. Если в нашей ментальности и речи эти понятия смешиваются, то в английском есть два разных понятия: alone (пребывающий, живущий в одиночестве) и lonely (собственно одинокий).
Можно быть не одиноким, но свободным. Очевидно, что в браке можно быть счастливым в том случае, когда существует баланс в отношениях, зрелость, где оба чувствуют уважение к себе, к своим потребностям и интересам.
А можно быть одиноким и несвободным. Можно быть одиноким, будучи в отношениях или имея много приятелей. А можно, будучи одиноким, жить интересной, насыщенной жизнью.
Например, одни женщины наслаждаются тем, что у них есть, и берут от жизни все. Другие только тем и озабочены, как избавиться от одиночества. Многие и не хотят свободы, потому что она предполагает силу духа и ответственность за свою жизнь.
А это не всегда радует.
Иногда изоляция, одиночество становятся подарком себе. Можно снять социальные маски и побыть собой настоящим. Остаться наедине со своими мыслями. Поразмышлять над проблемами. Заняться любимым делом.
Самодостаточного, уверенного в себе человека одиночество не угнетает. Люди, которые в состоянии отключиться от окружающего «шума», от требований и ожиданий общества, являются более творческими и открытыми для новых возможностей.
Моменты одиночества необходимы для психического здоровья: это моменты для обретения спокойствия, эмоционального равновесия.
Одиночество — это цена, которую мы иногда платим за свободу. И многие не сокрушаются по этому поводу, считают эту цену адекватной.
Как можно воспользоваться одиночеством?
1 Уделите внимание себе, прислушайтесь к себе, чтобы лучше узнать себя.
Часто в отношениях мы большую часть времени заботимся о других, вытесняем себя на задний план. Одиночество дает нам возможность подумать про себя, про свои потребности, реализовать собственные желания.
2 Полюбите себя, станьте самодостаточным. Если вы все время только о том и думаете, как найти свою вторую половинку, значит, вы считаете себя неполноценным человеком? Каждый ценен сам по себе, и вы можете быть счастливым независимо от того, находитесь вы в отношениях или нет.
3 Одиночество — это время для ваших увлечений. Ничего так не согревает душу как возможность заняться тем, что любите. Можно даже отправиться в путешествие, о котором давно мечтали!
4 Одиночество не означает, что вам надо навсегда отказаться от общения, от дружбы, от любви. Это означает возможность не забывать о себе, своих потребностях и желаниях, выбирать, что вам необходимо и полезно, а что совсем лишнее.
Если вы знаете что делать со свободой, развиваетесь, если чувствуете себя комфортно один на один с собой, то вам нетрудно переживать одиночество.
— Стоит ли медитирующему отгонять комаров?
— Ну ежели вы на самом деле находитесь в медитативном состоянии (прим.: полное расслабление тела и сознания), — ответил Мастер, — то комаров вы не заметите. А если просто так сидите, от чего ж терпеть?
Если вы ощущаете психологический дискомфорт, если одиночество вас тяготит, вы страдаете, то это не для вас. Каждый выбирает свой путь.
Но всегда помните: как только вы почувствовали, что из-за внешнего давления теряете возможность самостоятельно выбирать, кого любить, что делать, куда двигаться, пора принимать меры.
Галина Николаевна Браткова для сайта Найди себя.